Scarpe da usare per Tallonite: le 6 TOP del 2023

Tallonite: cos’è, cause e come riconoscerla

Nel corso delle descrizioni dei principali modelli di scarpe per la tallonite, abbiamo notato come lo scopo principale fosse proprio quello di supportare il tallone, in maniera tale da ammortizzare tutti quelli che sono i possibili urti che possono nuocere alla salute del piede nella sua totalità. Sappiamo dunque che la tallonite è un’infiammazione generica del tallone, ma come funziona veramente?

Partiamo con una definizione piuttosto semplice: cos’è la tallonite?

La tallonite è una condizione infiammatoria del tallone, e dunque referente alla parte inferiore-posteriore del calcagno. “Tallonite” è tuttavia un termine di utilizzo comune, in quanto la definizione medica incornicia questa condizione sotto il nome di “tallodinia” o “dolore calcaneare”. Più nello specifico, dunque, quando si parla di tallonite si fa riferimento ad un dolore acuto del piede, nella zona di tallone e calcagno, il quale appare come peggiorare ad ogni passo.

Una tallonite si riconosce dunque quando si avverte un dolore lancinante nella zona rispettiva, anche se è importante prestare attenzione a non confondere la tallonite con qualche altra condizione molto simile. La tallonite è infatti circoscritta all’area del calcagno: quando si estende ad altre parti del piede o coinvolge il polpaccio, si potrebbe infatti trattare di fascite plantare, oppure di infiammazione del tendine di Achille.

Il dolore è il primissimo segnale che potrebbe indicare la presenza di una tallonite: può sorgere sia dopo un periodo di riposo che dopo un’attività intensa, e può essere dovuto a diverse cause.

Cause della tallonite

Nel caso specifico della tallonite, sarebbe difficile identificare un’unica causa precisa, in quanto questa condizione può derivare da tantissimi fattori diversi, alcuni inerenti a componenti completamente sconnesse della vita quotidiana. Nonostante ciò, è comunque possibile indicare le cause principali della tallonite, ossia quei momenti e quelle possibilità che possono indurre una condizione di questo tipo.

In generale, quando si parla di tallonite si può far riferimento a 4 cause fondamentali, le più frequenti quando si parla di tale problematica:

• Calzature: spesso e volentieri, sono le stesse scarpe a causare una tallonite. Questo succede quando le calzature che si indossano non forniscono un completo supporto al piede ed al tallone, che dunque tende facilmente ad infiammarsi ed a sviluppare una tallonite particolarmente dolorosa. L’infiammazione, in questi casi, può anche derivare da una spina calcaneare, derivante a sua volta da un’irritazione della fascia plantare;
• Patologie: ci sono alcune specifiche situazioni in cui la tallonite deriva da condizioni cliniche e patologie associate a questa sezione del corpo. Si può parlare nuovamente di spina calcaneare, ma anche di fascite plantare o tendinopatia. Un’altra tra le patologie comuni che possono causare tallonite è la borsite retrocalcaneare, un’infiammazione della borsa sinoviale situata dietro il tallone;
• Allenamento errato: tra le tipiche situazioni che possono condurre ad una tallonite troviamo poi anche degli allenamenti errati, e cioè svolti in maniera tale da ottenere degli svantaggi fisici piuttosto che dei benefici concreti. Tra questi svantaggi, la tallonite è una delle conseguenze possibili, soprattutto quando si verificano sforzi eccessivi o esercizi sbagliati;
• Eccesso di sollecitazione: tra le cause più comuni, dunque, la sollecitazione eccessiva può condurre ad un’infiammazione del tallone, che sviluppa velocemente tallonite. Questo eccesso può dunque derivare sia dagli sport che richiedono un’importante impronta plantare (calcio, basket, tennis e simili) che da lavori particolarmente pesanti, che possono gravare sul tallone in generale.

Quando recarsi da un ortopedico

Generalmente, la tallonite è una condizione passeggera, che può essere annullata assumendo degli antinfiammatori oppure – più tradizionalmente – con del rinvigorente riposo. In determinate situazioni, tuttavia, può rendersi necessaria la consulenza di un ortopedico, per ottenere dei chiarimenti sulla propria situazione quando questa non accenna a risolversi.

In generale infatti, può essere intelligente consultare un ortopedico nel momento in cui il dolore al tallone diventa sempre più persistente, o comincia ad estendersi anche ad altre parti della gamba. Nel dettaglio, uno dei momenti importanti in cui diventa chiara la necessità di una consulenza con un ortopedico riguarda il momento in cui il dolore comincia ad interessare le articolazioni circostanti, portando dunque ad un incremento generale del dolore ed alla manifestazione di problemi a muoversi correttamente.

Nei casi più gravi infatti, la tallonite può condurre anche a lesioni e fratture gravi, su cui è necessario intervenire prontamente.

Nella maggior parte dei casi, tuttavia, è proprio la diagnosi a provenire dalla consulenza con un ortopedico: nel momento in cui si sospetta di essere soggetti a tallonite, sarebbe perciò opportuno richiedere accertamenti, prenotando una visita, una risonanza o un esame simile per accertare le condizioni del tallone dell’utente.

Scarpe da usare per tallonite: caratteristiche principali e come scegliere

Uno dei metodi più concreti per prendersi cura di una tallonite è dunque quello di acquistare delle scarpe adatte, che siano realizzate e costituite proprio per conferire maggiore supporto al piede nella sua totalità, e per permettere all’utente di continuare ad affrontare la propria quotidianità con un aiuto importante, che parta dunque proprio dalla base del proprio organismo.

Ovviamente però, non tutte le scarpe riescono a rispondere a queste esigenze.

Delle scarpe per tallonite devono infatti rispondere a delle specifiche caratteristiche, degli stilemi e delle peculiarità che rendono quello specifico modello di scarpa calzante e perfettamente adatto ad annullare – o alleviare – il rischio di manifestazione della tallonite. Alcune di queste caratteristiche le abbiamo già viste nel corso dell’analisi dei prodotti consigliati, ma è chiaro che per compiere una scelta oculata bisogna osservare almeno 3 caratteristiche principali.

Come scegliere la scarpa per tallonite più giusta in base alle proprie esigenze?

Le caratteristiche principali riguardano elementi come l’ammortizzazione ed il supporto, fondamentali aspetti di una buona scarpa per la tallonite, ma anche materiali e traspirabilità hanno il proprio peso tra le caratteristiche fondamentali. Tipicamente, in questo frangente, parliamo di scarpe che inglobano spesso del materiale antinfortunistico, come anche delle proprietà traspiranti al tessuto, permettendo quindi l’utilizzo sia in ambito sportivo che quotidiano.

Vediamo meglio questi aspetti da considerare nei paragrafi appositi.

Ammortizzazione e supporto

Ammortizzazione e supporto sono, con molta probabilità, l’aspetto più importante da valutare quando si ricerca un modello di scarpe per tallonite. In questo frangente, infatti, l’ammortizzazione ha un peso importantissimo nella validità della calzatura, in quanto definisce la capacità della scarpa di ammortizzare gli urti ed “incassare i colpi”, che provengono appunto dall’impatto con il suolo durante le varie attività.

Com’è facile immaginare, il tipo di ammortizzazione dipende dal tipo di attività che si esegue con quella scarpa: chi usa queste calzature per fare sport come corsa, basket e simili, avrà bisogno di un’ammortizzazione ottimizzata, che possa facilmente resistere ai classici – e frequenti – urti che derivano dalla stessa attività in corso. L’ammortizzazione riceve il colpo, e permette al tallone di avvertirlo in maniera molto meno presente di quanto dovrebbe.

Ciò riduce l’usura, abbassando il rischio di infiammazione.

Anche il supporto va dunque considerato, e tale considerazione deve andare di pari passo a quella per il grado di ammortizzazione. Una scarpa per la tallonite deve offrire un supporto bilanciato a tallone e caviglia, avvolgendo questi elementi con materiali morbidi, bilanciati, resistenti e che non rischino di subire alterazioni nel corso del tempo per via delle sollecitazioni esterne.

Materiale e traspirabilità

In diretta connessione, perciò, un altro aspetto cruciale da considerare riguarda materiale e traspirabilità.

Nello specifico, il materiale è ciò che determina anche la traspirabilità nella maggior parte dei casi, e proprio per questo va attenzionato in maniera specifica ed attenta. Tra i materiali tipici di questo tipo di scarpe ricordiamo il cuoio, la pelle scamosciata o i materiali sintetici di buona qualità (come nella maggior parte delle situazioni presentate oggi) che sono appunto spesso preferibili.

Questi materiali permettono di ottenere un buon sostegno e un ottimo grado di flessibilità, adattandosi alla forma del piede senza causare attrito o irritazione eccessiva. Si preferiscono dunque solette in gomma EVA e materiali extra-morbidi, adottando (nei casi delle scarpe per i lavoratori) delle intersuole con materiali antiperforamento, come il kevlar.

Oltre a ciò, sarà dunque importante anche valutare la situazione della traspirabilità, dettata dalla gestione della tomaia esterna e di quella immediatamente a contatto con il piede. In questo caso, si preferiscono tela e sintetico leggero, che permettono al piede di respirare meglio e scongiurare il rischio di cattivi odori.

Recensioni di chi le ha provate

Infine, un altro punto interessante che può fornire delle maggiori informazioni in merito ad uno specifico prodotto è quello delle recensioni clienti. Le recensioni di chi ha già provato delle scarpe sono fondamentali per analizzare l’esperienza degli utenti con uno specifico modello, potendo dunque mettere a confronto le esigenze degli altri utenti con le proprie, scoprendo cosa risponde meglio a cosa.

Attraverso le recensioni è anche possibile scoprire dettagli interessanti che non sono indicati nelle schede prodotto, com’è anche possibile individuare degli errori, dei problemi e delle perplessità che si potrebbero manifestare solo dopo l’acquisto.

Le recensioni hanno dunque il potere di mostrare il parere del pubblico, che giudica solitamente un articolo in base a quelle che sono le proprie necessità.

Nonostante siano utilissime, tuttavia, ricordate di non farvi influenzare troppo da questi elementi: la scelta finale è sempre puramente personale.