Miglior integratore vitamina B12: Top 7 (2023)

Cosa assumere per aumentare la vitamina B12?

Come abbiamo già detto più volte all’interno delle righe precedenti, la vitamina B12 è un elemento fondamentale all’interno di una dieta alimentare, in quanto regola processi importanti di assimilazione e sintesi, lavorando quindi sulle fibre del sistema nervoso, sul metabolismo energetico e sulla sintesi di globuli rossi, agendo spesso e volentieri anche sulla circolazione sanguigna.

Abbiamo anche visto come, la vitamina B12, sia prevalentemente integrata all’interno di cibi e alimenti di origine animale, e che dunque siano spesso rimossi da diete di tipo vegano o vegetariano.

In generale, dunque, quali sono quegli alimenti che permettono di assumere la vitamina B12?

Principalmente, le fonti più comuni di vitamina B12 sono di origine animale, dove le più frequenti sono rappresentate da:

• Carne;
• Pesce;
• Uova;
• Latte e derivati.

Scendendo più nello specifico, le grandi fonti di vitamina B12 sono il fegato, i reni e le vongole. Oltre a questi, tuttavia, è possibile trovare delle alte concentrazioni di vitamina B12 anche in alimenti di tipo rinforzato, che spesso sono costituiti da cereali, muesli e cose di questo genere.

Quando però la vitamina B12 non può essere integrata attraverso l’alimentazione, è possibile ricorrere ad una soluzione come quella degli integratori adatti, che possono essere alternati – solo in specifici casi – con farmaci o altri elementi artificiali, che hanno appunto l’obiettivo di coprire la carenza fornendo un apporto in vitamina B12 quanto meno coerente con il fabbisogno generico dell’utente.

Quando è meglio prendere la vitamina B12?

Quando si manifesta una carenza di Vitamina B12, solitamente, questa viene accertata in seguito a degli esami del sangue. Tuttavia, ci sono alcuni sintomi generici che potrebbero accendere qualche campanello d’allarme, specie se esistono già concreti sospetti di carenza (come per chi è vegano o vegetariano).

Quando è meglio prendere vitamina B12? I sintomi più comuni riguardano affaticamento, spossatezza e stanchezza mentale, nonché debolezza muscolare, intorpidimento, difficoltà nell’equilibrio e nella coordinazione, manifestazione di problemi cognitivi o cambiamenti estetici su pelle ed unghie.

Dal punto di vista dell’orario in cui assumere vitamina B12, invece, generalmente va bene qualsiasi momento della giornata. Attenzionate tuttavia le eventuali istruzioni nella posologia dell’integratore e verificate dunque che non ci siano richieste specifiche di assunzione per il prodotto che avete scelto di assumere nella vostra dieta integrativa.

In linea generale, comunque, quasi tutte le vitamine richiedono di essere assunte al mattino, possibilmente dopo la prima colazione.

Come usare gli integratori di vitamina B12?

Gli integratori di vitamina B12 sono dunque la soluzione principale per combattere questo genere di carenza senza ricorrere ai farmaci. Ovviamente, in certi casi è possibile regolare la propria alimentazione per risolvere il problema, ma si tratta di una soluzione che può essere valida solo per alcuni utenti, mentre altri avranno per forza bisogno di un aiuto in più.

Come si usano gli integratori di vitamina B12? Ci sono degli accorgimenti da prendere?

Partiamo dal presupposto che, secondo le stime più recenti, il fabbisogno giornaliero di un uomo adulto corrisponde a circa 2,5 mcg. Come avrete sicuramente notato, tuttavia, la maggior parte degli integratori offre un dosaggio molto più elevato rispetto al fabbisogno indicato, anche se ciò non costituisce un problema. Quando si verifica un eccesso, infatti, questo viene espulso tramite le urine, e non costituisce problemi particolari.

Da un punto di vista estremamente generale potremmo dunque dire che, per assumere correttamente un integratore di vitamina B12, basterebbe seguire questi pochi passaggi:

1. Selezione dell’integratore che più si preferisce;
2. Assunzione di un integratore da 1000 mcg due volte a settimana, oppure di un integratore giornaliero da almeno 50 mcg;
3. Cercare di optare per la cianocobalamina, la miglior vitamina B12.

Tra le varie formule proposte sul mercato, quella sublinguale è quella che agisce più velocemente ed in maniera migliore, anche se pure le altre formule sono sicuramente degne.

Miglior integratore vitamina B12 e acido folico

Cominciando a discutere di quelli che sono i migliori integratori di vitamina B12, partiamo dicendo subito che uno degli elementi fondamentali che potrebbe accompagnare qualsiasi formula di questo tipo è l’acido folico. Il ruolo di questa vitamina idrosolubile è fondamentale all’interno della protezione e del miglioramento dell’organismo, tant’è che risulta coinvolto spesso e volentieri nel processo di creazione delle nuove cellule.

Tra gli integratori che abbiamo avuto modo di proporre, Vitalunga Vitamina B12 è sicuramente la miglior soluzione per chi sta cercando un integratore di vitamina B12 che contenga anche acido folico. In questo specifico caso, infatti, l’apporto dell’acido folico è fondamentale proprio al fine della creazione di nuove cellule, visto e considerato che si tratta di un prodotto consigliato soprattutto alle donne in gravidanza.

Quando valutate un integratore di vitamina B12, dunque, qualora questo contenesse acido folico sarebbe un bene, e sicuramente un plus all’interno della formula.

Miglior integratore vitamina b12 e vitamina D

Potrebbe capitare che, in alcuni specifici casi, l’utente abbia concretamente bisogno di integrare sia vitamina B12 che vitamina D, altro componente fondamentale nell’assorbimento corretto di calcio e fosforo. In questi specifici casi, sarebbe dunque utile rintracciare un integratore che contenga entrambe le sostanze, anche se in questo caso si parlerebbe più di un integratore generale che di uno specifico per la vitamina B12.

Gli integratori multivitaminici sono sicuramente una scelta intelligente: questi contengono spesso diversi gruppi di vitamine, coinvolgendo dunque un maggior numero di possibilità ed integrando il giusto apporto sia di vitamina B12 che di vitamina D.

In caso di dubbi e perplessità è comunque possibile richiedere un consulto specifico ad un medico, che saprà sicuramente come indirizzarvi.

Integratori vitamina B12 in farmacia

In caso di dubbi o necessità particolari, ricordate sempre che i principali integratori a base di vitamina B12 sono sempre disponibili anche in farmacia. Qui è possibile non solo rintracciare i nomi più sicuri e comuni del settore, ma anche ricevere il parere diretto di farmacisti e medici, che potranno sicuramente dissolvere gli eventuali dubbi connessi a questo particolare argomento.

Tra i migliori integratori di vitamina B12 che è possibile trovare in farmacia citiamo dunque le diverse tipologie di Be-Total, Multicentrum, Vitalunga e tantissimi altri, garantendo quindi all’utente una varietà di scelta davvero ampia e particolarmente assortita.

Non cercate di muovervi in autonomia quando avete dei grossi dubbi in merito: piuttosto, rivolgetevi ad una farmacia e informatevi bene prima di prendere una decisione finale sull’acquisto che intendete fare.

Vitamina b12 integratore Be-Total

Be-Total è uno dei marchi più conosciuti all’interno del settore dell’integrazione alimentare e, non a caso, rappresenta proprio la nostra prima scelta in fatto di integratori con vitamina B12. Il Be-Total Advance B12, infatti, risponde all’esigenza degli utenti che manifestano maggiormente queste difficoltà, ossia gli anziani. Capita spesso di sentire parlare i nostri over 50 di problemi di stanchezza, cognitivi e simili, e questo è quasi sempre associato ad una carenza di vitamina B12.

Ecco dunque che il prodotto consigliato rappresenta una delle scelte migliori, in quanto permette di sopperire a questa problematica con una soluzione comoda, pratica ed indolore.

Ovviamente, l’intero brand Be-Total propone anche soluzioni più generiche, adatte quindi ad un pubblico appartenente a diverse fasce d’età, e proprio per questo rappresenta una grande soluzione all’interno del panorama generale.

Scegliendo Be-Total vi affidate ad una selezione sicura, e ad un integratore pensato davvero per tutti.

Migliore vitamina B12 sublinguale

Una delle migliori modalità di assunzione di un prodotto come l’integratore per vitamina B12 riguarda la forma sublinguale, che abbiamo già visto anche all’interno della nostra classifica principale.

Riassumendo per sommi capi quello che abbiamo già visto, infatti, l’integratore sublinguale Longlife rappresenta la scelta migliore sotto questo formato. Oltre ad essere un integratore ricco e particolarmente funzionale, infatti, permette di assorbire velocemente la vitamina B12 contenuta in esso, andando quindi ad agire in maniera rapida, tempestiva e funzionale sulla carenza.

Oltre a ciò, questo integratore nello specifico permette di contrastare la stanchezza fisica e mentale, agevolando anche il processo di produzione dei globuli rossi e migliorando il funzionamento del metabolismo energetico. Tra i vantaggi, poi, abbiamo dunque un formato facilmente trasportabile in giro, una migliore assorbenza e la possibilità di agire nel breve termine andando a migliorare notevolmente le condizioni dell’utente che lo assume.

Migliori integratori vitamina B per nervi

Abbiamo visto anche come, gli integratori per la vitamina B12, permettano alle persone di migliorare il loro funzionamento nervoso e mentale, essendo che la vitamina B12 interagisce anche con le fibre cellulari del sistema nervoso, migliorando dunque coordinazione, funzioni cognitive e simili. Tra gli integratori che abbiamo visto, il flacone Dr. Giorgini rappresenta un’ottima soluzione per i nervi.

La sua composizione, infatti, agisce riducendo nervi e stress, conferendo un supporto psico-emotivo davvero utile nei periodi più carichi di emozioni, ansie e stress. Tra l’altro, si tratta anche di un integratore davvero molto semplice da assumere, vista la sua composizione principalmente liquida e l’assunzione prevista tramite piccole gocce da mettere sulla lingua.

Per chi soffre di carenze di vitamina B12 che si manifestano principalmente psicologicamente, dunque, sarebbe opportuno adottare una soluzione simile a questa.

Migliore integratore vitamina b6, b12, acido folico

In maniera molto simile a quanto abbiamo visto con gli integratori di vitamina B12 e Vitamina D, anche nel caso in cui si stesse cercando un integratore con vitamina B6, B12 e acido folico, avrebbe senso rivolgersi verso prodotti come i complessi multivitaminici, che essi siano di Multicentrum o appartenenti a catene come VitalMix.

Si tratta di soluzioni che sono sì generiche, ma che riescono a coprire in maniera intelligente tutta una serie di necessità degli utenti, caratterizzando dunque una soluzione completa e valida a 360° per diverse tipologie di esigenze.

Integrando correttamente tutti questi elementi, si ottengono dei particolari benefici fisici all’organismo, anche grazie all’apporto della vitamina B6: questa, infatti, regola e gestisce la costruzione della barriera immunitaria, che stimola la funzione cerebrale per prevenire l’invecchiamento.